第一天：出发地（南宁/柳州/桂林/梧州/北海/钦州/贵港）→ 重庆西 → 拉萨

用餐：自理  |  住宿：火车硬卧

游客持有效身份证件提前2小时抵达出发地火车站，乘动车二等座前往重庆西站。抵达后自行寄存行李（费用自理），贵重物品随身携带，自由活动。根据车次时间提前1.5小时检票进站，乘坐参考车次Z223（22:12发车，第三天09:55抵达）前往拉萨。

温馨提示：

1. 火车票实名制，报名需提供清晰身份信息。进/出藏火车票较紧张，不接受指定铺位及同订单客人必须在同一车厢的要求。

2. 自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后需全部下车换乘有氧列车，车次、车厢、铺位不变，下车时请携带好随身物品。

第二天：火车上

用餐：自理  |  住宿：火车硬卧

沿途欣赏风光，列车经兰州、西宁等地，在西宁换乘进藏列车。列车配备高原供氧系统，使空气中氧气浓度保持在人体舒适水平。

第三天：抵达拉萨

用餐：自理  |  住宿：拉萨

抵达拉萨后入住酒店休息。可自行前往茶馆体验藏式休闲生活，或漫步布达拉宫广场、八廓街。

温馨提示：

1. 西藏接送由当地专业接送中心负责，工作人员会提前联系，请保持手机畅通。接站时无导游，由司机接至酒店。

2. 西藏酒店条件与内地存在差距，请做好心理准备。

3. 拉萨含氧量约为内地的65%，到达当日请缓步慢行，避免剧烈运动，当晚不宜洗澡，勿饮酒，多饮水，多休息。

4. 工作人员会于22:00前通知次日集合时间。

第四天：布达拉宫 → 大昭寺 → 八角街

用餐：早、中  |  住宿：拉萨

早餐后参观【布达拉宫】（宫殿内游览时间1小时），为历代达赖喇嘛驻地，也是西藏最大的文物博物馆，共13层约117米高。

下午参观【大昭寺】（约40分钟），寺内供奉释迦牟尼十二岁等身金像。游览结束后自行逛【八廓街】手工艺品市场。

温馨提示：

1. 此日户外时间较多，请注意防晒。

2. 寺庙参观请勿穿拖鞋、短裤、吊带衫，禁止拍照、戴帽子、墨镜。

3. 布达拉宫批票名单为机选，夫妻或家人可能分开参观，请予谅解。

4. 务必携带二代身份证原件（或户口簿、护照原件），如因未携带有效证件无法参观，与旅行社无关。

5. 购物安排：导游会根据时间安排两次购物（藏药和工艺品类）。

第五天：拉萨 → 米拉山口 → 巴松措 → 桃花沟 → 林芝

用餐：早、中、晚  |  住宿：林芝

早餐后乘车前往林芝，途经米拉隧道、工布江达县。

游览【巴松措】（约1.5小时，观光车50元/人自理），为藏传佛教宁玛派圣湖之一。湖心小岛上有错宗寺，建于公元13世纪。

后前往林芝【嘎拉桃花沟】（约40分钟），尼洋河畔野生桃树林与青稞田相映，雪山倒映于河中。桃花花期预测为每年3月15日至4月20日左右，具体以当年气候为准。

晚餐品尝鲁朗石锅鸡。

温馨提示： 此日行车时间较长，请备好晕车药及零食。

第六天：林芝 → 雅尼湿地景区 → 雅鲁藏布大峡谷 → 鲁朗林海 → 林芝

用餐：早、中、晚  |  住宿：林芝

早餐后前往【雅尼湿地景区】（约30分钟），因雅鲁藏布江和尼洋河交汇形成，可远眺雪山、近观湿地。

后前往【雅鲁藏布大峡谷景区】（约2.5小时，观光车90元/人自理），沿途欣赏雪山、村寨与江水辉映的景观，可远眺南迦巴瓦峰。

第七天：林芝 → 卡定沟 → 藏民家访 → 拉萨

用餐：早、中、晚  |  住宿：拉萨

早餐后前往【卡定沟天佛瀑布】（赠送游览，约30分钟），落差近200米的瀑布飞流直下，山崖上有天然形成的佛像等景观。

后前往【西藏特色藏族村落】进行藏民家访（赠送活动，约1小时），欣赏藏族歌舞，了解工布藏族服饰文化。

后返回拉萨。

第八天：拉萨 → 羊卓雍措 → 拉萨

用餐：早、中、晚  |  住宿：拉萨

早餐后前往【冈巴拉山】（海拔4990米），观赏【羊卓雍措】（约40分钟）。羊卓雍措藏语意为“天鹅池”，为西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，总面积638平方公里。

温馨提示： 羊湖海拔较高，温度较低，不宜久留，请注意保暖。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜。购物安排：土特产类（约1小时）。

第九天：拉萨 → 中转地 → 出发地

用餐：早  |  住宿：——

早餐后根据航班时间送机，经中转地返回出发地，行程结束。

温馨提示：

1. 临行前请检查所有行李是否带齐；机场无导游在场，请自行办理登机牌。

2. 机票含中转地机场住宿及往返车费，不含早餐。中转住宿为免费提供，不住费用不退。

3. 机票一经出票，不改签、不退票、不换人。

整体说明：

• 标注“赠送”的项目为团费已含内容，如因不可抗力或客人自愿放弃，费用不予退还。

• 景区内小交通（观光车等）为第三方服务，客人需自理。

• 各景点游览顺序可能根据布达拉宫批票时间及实际天气、交通情况进行调整，但不减少游览内容。

• 西藏为高原地区，请根据自身身体状况慎重报名，建议提前做好高原适应准备。

• 参观宗教场所时，请尊重当地宗教信仰和风俗习惯，遵守景区管理规定。

• 桃花观赏最佳时段受气候影响较大，实际花期以当年天气情况为准。

• 自由活动期间请注意人身和财产安全。

旅游费用包含

1. 大交通： 含出发地至重庆西单程动车二等座票；重庆西至拉萨单程火车硬卧票；拉萨至中转地至出发地机票及机场建设费。预定请提供正确的姓名及身份证件号码，特价机票不提供退票、改期、更名服务，退团票价全损；航班时间以出团通知为准，仅保证行程安排。出发当日请务必携带有效身份证件（满16周岁以上为身份证原件或有照片的护照原件，未满16周岁为户口簿原件），建议提前2小时抵达机场；因自身原因导致误机的，由旅游者自行承担。火车卧铺铺位以铁路局系统出票为准，不承诺铺位类型（上/中/下铺）。若火车票被政府征用或无票，我社将安排中转联程票。拉萨火车票为实名制，请报名时提供身份证复印件。

2. 旅游巴士： 行程内使用当地正规旅游车，根据人数调配车型，保证每人一正座，确保车况良好。因西藏特殊气候条件，旅游用车均不配备空调设施。因沿线行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间较早，行程内标注出发及行车时间均为预计时间。为保证车辆制动性能，行车途中需停车加水。行程内自由活动期间及行程外均不含用车。

3. 用餐标准： 含6顿早餐及9顿正餐，早餐由酒店提供（不用不退）；正餐标准20元/人/餐，含大峡谷风味餐、特色石锅鸡。正餐为八菜一汤，十人一桌（人数不足时菜量酌减），团队用餐为组合消费，客人自愿放弃，费用不退。西藏饮食以川菜为主，条件有限，部分行程为路餐。景区地处偏远，物价偏高，餐标与大城市相比有一定差距，请做好心理准备。藏区海拔较高，米饭可能有夹生现象，团餐以蔬菜为主，不习惯者请提前自备佐食。

4. 住宿标准： 1晚中转地机场经济型酒店；拉萨5晚挂牌三星级酒店，其中1晚升级为四星级标准酒店。西藏住宿条件有限，请勿与内地同级酒店相比较。2人以下单床位的，须补房差。3人以上可补房差或安排加床（加床为钢丝床或床垫）或三人间（以酒店提供为准），费用等同正常床位。不提供自然单间和拼房服务。因特殊原因（天气、交通、酒店接待能力等）可能变更住宿地点，标准不变。藏区酒店易潮湿，太阳能热水器根据天气和使用人数决定水温（可能水温不够）。冬季因电力配备不足，空调可能无法开放，夜晚以电热毯御寒。

5. 景点门票： 本行程享受西藏自治区冬游门票优惠减免政策（布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地景区、巴松措、鲁朗林海、桃花沟、卡定沟、羊卓雍措），门票按免票或优惠政策核算，任何证件不再享受二次优惠退还。如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价。如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。如因天气原因不能前往则更换为其他景点，费用不退。赠送景点如客人自愿放弃，费用不退。

   门票参考价格（淡季/旺季）： 布达拉宫 200（淡季100）/大昭寺85/大峡谷车游290（淡季215）/羊湖60/雅尼景区70（淡季35）/巴松措170（淡季115）。淡季为11月1日至次年4月30日，旺季为5月1日至10月31日。

   特别说明：

   • 如遇门票价格调整，涨价部分由客人自理。

   • 布达拉宫门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，游览顺序将相应调整，但游览内容不减少。

   • 1.2米以下儿童免门票，但须由成人带领。

6. 导游服务： 西藏段安排持证地接导游提供讲解服务。因西藏旅游业处于发展阶段，当地导游服务与内地相比有一定差距，请予谅解。中转地及接送站无导游服务。

7. 赠送项目： 赠送项目均为我社为品牌建设及突出行程特色的促销回馈行为，为无附加条件赠送。赠送游览体验正常情况均会前往，如遇特殊原因（天气、路况、时间等）未抵达或变更，均不退费，亦不等价折换。

8. 特别说明： 沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处均非我社控制。部分景区内和沿途停留站点附近可能有纪念品售卖点、法物流通处等，沿途休息站（加水点、厕所）小卖部均不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产、手工艺品，非我社提供服务，请谨慎购买。

旅游费用不包含

1. 如因景区政策性临时调价，请客人自补差价。布达拉宫旺季（4-10月）期间限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过团队票、散客票、单位参观票、政府特批票等渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人配合导游安排。

2. 个人消费及行程内不含的餐费。

3. 旅游意外伤害保险（建议游客自行购买，如出现意外，按保险公司相关条款进行赔付）。

4. 景区配套便民服务设施及体验项目，报价未包含的，游客根据自身需求自理自费。

5. 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或航班时间变更等不可抗力原因导致的额外费用。

整体说明：

• 标注“赠送”的项目为团费已含内容，如因不可抗力或客人自愿放弃，费用不予退还。

• 各景点游览顺序可能根据布达拉宫批票时间及实际天气、交通情况进行调整，但不减少游览内容。

• 西藏为高原地区，请根据自身身体状况慎重报名。建议提前做好高原适应准备，备好常用药品及御寒衣物。

• 参观宗教场所时，请尊重当地宗教信仰和风俗习惯，遵守景区管理规定。

• 自由活动期间请注意人身和财产安全。

1. 严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者及其他不宜进藏病史者请勿参团。外国外交官、记者入藏需另行安排。

2. 西藏海拔较高，日照强烈，早晚温差较大，请携带保暖衣物、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

3. 西藏线路行车时间较长，建议准备巧克力、牛肉干等食品备用。

4. 进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。

5. 散客请提前七天报团，请在客人出发前付清团款。请提前提供客人姓名、电话、身份证号码。

6. 出现单男单女，我社安排拼房或三人间，如无法安排请客人现付单房差。请提示客人身份证随身携带备查。

7. 打折机票一经开出，不可签转、更改、退票。拉萨机场安检严格，请务必提供客人正确名单，如提供错误名单造成机票及其他损失由客人承担。

8. 如遇不可抗力因素（如交通延阻、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或变更等）或因客人自身原因未能完成原定行程，导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社仅退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其他责任及费用。

9. 进入布达拉宫不能超时，如客人不服从我社工作人员统一安排，导致耽误进入布达拉宫时间，由客人自行承担责任。

10. 在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程顺序。请客人在当地如实填写质量意见表，行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为主要依据，在责任范围内按相关旅游法规处理。我社保留对此计划的调整及解释权。