第一天:南宁-中转地   
用餐:自理  
住宿:中转地酒店
游客持有效证件自行前往南宁吴圩机场，搭乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）前往中转地机场，抵达后前往酒店入住休息。
【温馨提示】：
1、航班信息以出团通知为准；根据航班时间提前2小时到达机场国内出发大厅，办理登机手续。出门前请检查好有效证件。
2、机票费用含中转地机场住宿及机场往返酒店车费，不含早餐，请客人自备。机场无导游在场，由乘客凭身份证原件于机场出口处办理入住手续。如有不便，敬请谅解！中转地机场为免费住宿，不住费用不退。

第二天:中转地——拉萨 
用餐:自理 
住宿:拉萨
早起后前往中转地机场，搭乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”—拉萨市。抵达拉萨后入住酒店休息。在经过充分的休息之后，可以去茶馆要上一壶酥油茶，细细品味其中的芳醇，感受雪域生活的悠闲；或者漫步在布达拉宫广场或者八廓街，收获雪域高原给您带来的惊喜。
温馨提示：
1.西藏酒店条件有限，酒店比内地低一个档次，请做好心理准备！
2.拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走，不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。
3.工作人员会于22点前电话通知明天的集合时间（晚班机有可能延后通知，如22点以前没有跟客人联系，请联系报名旅行社）。

第三天:拉萨——米拉山口——鲁朗林海——鲁朗小镇——林芝 
用餐:早中晚 
住宿:林芝
早餐后出发前往林芝，经拉林高速，到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（若米林山口隧道修通此景点取消）：米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县，环境宜人。抵达林芝后，前往游览【鲁朗林海】(游览时间约30分钟）：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。后前往【鲁朗国际旅游小镇】（时间约30分钟）：如果城市带给生活的是眩晕的色彩，那么鲁朗小镇带给你的就是圣洁宁静、惬意浪漫的田园人居体验。鲁朗国际旅游小镇是一个以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为核心理念设计的国际化旅游小镇。抬头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的缭绕白烟，纯纯的白，极致的绿......是只有童话书中才有的缤纷、只有鲁朗国际旅游小镇才有的异国小镇度假风情！
【温馨提示】：由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。林芝地区有“胶卷杀手”的美誉，请注意相机充足电。

第四天:林芝——桃花沟——苯日神山——大峡谷——林芝   
用餐:早中晚 
住宿:林芝
早餐后前往游览【桃花沟】（林芝桃花花期预测是在3月15日左右—4月20日左右，具体盛花期以当地天气为准！），桃花沟在林芝县东南方向，在嘎拉村和达则沟之间。林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过，桃花却是比较小的，只不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。后前往【苯日神山两江汇流观景台】（游览时间约40分钟）：苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。后前往【雅鲁藏布江大峡谷】（游览时间约2.5个小时）：西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。远观【南迦巴瓦峰】，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。南迦巴瓦峰它还有另一个名字"木卓巴尔山"，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为"雷电如火燃烧"，一为"直刺天空的长矛'，还有一为"天山掉下来的石头"。后前往游览【措木及日】（约2个小时）：又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。或【南伊沟】（约2个小时）：有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。游览结束后返回酒店入住。

第五天:林芝——藏民家访——拉萨 
用餐:早中晚 
住宿:拉萨
早餐后乘车返回拉萨，途中前往游览【藏民家访】（行程特色赠送，游览时间约1小时）：在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。
【温馨提示】：
1.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
2.此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。

第六天:布达拉宫——大昭寺——八廓街——藏草宜生  
用餐:早中晚 
住宿:拉萨
早餐后乘车参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】（游览时间约60分钟）：是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟；午餐后稍稍休息，参观藏民族虔诚叩拜的终点——【大昭寺】（游览时间约60分钟）：是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰；随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道——八角街（无门票，自由体验），这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。后前往AA工业旅游景区——【藏草宜生工业园】（约1个小时）：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化。此景点坐落于拉萨市著名的根培乌孜山山脚下。 每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛都会到此进行开光加持。它也是中国第一家在海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。本工业旅游景区为更好的宣传企业文化及推广产品，会为游客提供专业讲解并带领游客参观整个产品生产流程，教大家怎样鉴别冬虫夏草的真假，让冬虫夏草在人体中更加合理的吸收，为了更好推广公司产品，公司会为每位游客提供小量免费试用产品，游客还可以免费品尝到拉萨藏茶博览馆的知名藏茶。使每位游客都可以深切的领略到西藏的传统藏医学文化及现代科技文化。若因为藏草宜生接待量原因导致无法参观则改为AAA工业旅游景区——秀色采纳工业园（约1个小时）。
晚餐后，车赴酒店，入住酒店。
【温馨提示】：
1.因布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
(1).每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。
(2).每批次进布宫参观的时间不一致；
(3).每批次跟随不同导游上布宫。也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。
2、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

第七天:拉萨--羊卓雍措---拉萨---阳卓国际     
用餐:早中晚 
住宿:拉萨
早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——【羊卓雍措】（游玩时间约30分钟），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。返回拉萨，途中参观西藏最大的国际贸易中心广场——【阳卓国际】，了解西藏民族文化。用晚餐后入住酒店。
【温馨提示】：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

第八天:拉萨——中转地 
用餐:早餐 
住宿:中转地机场
早餐后自由活动，适时乘车前往机场，搭乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）前往中转地机场，入住酒店。
【温馨提示】：
1.临行前请检查所有的行李是否带齐；拉萨、中转地机场无导游在场，请游客自行办理登机牌，注意自身人身财务安全。
2.当天晚上请游客告之酒店前台第二天登机时间，酒店好为游客叫早叫车，送游客至机场登机，以免误登机时间。

第九天:中转地——南宁 
用餐:不含餐 
住宿:温馨的家
早起后由司机师傅前往酒店接游客，前往中转地机场，搭乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）返回南宁，抵达温馨的家。
【温馨提示】：
机票费用含中转地机场住宿及机场往返酒店车费，不含早餐，请客人自备。机场无导游在场，由乘客凭身份证原件于机场出口处办理入住手续。如有不便，敬请谅解！中转地机场为免费住宿，不住费用不退。