放暑假了，许多家长都带孩子出去旅游，不过还是要提醒大家，夏天出去旅游一定要注意以下几个方面：

    1.衣着要宽松。应选棉麻等质地疏松，透气的材料。色彩应选明快的浅色。

    2.饮食要清淡。多吃绿色蔬菜，主动饮水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食变质食物。

    3.睡眠要充足。确保休息八小时左右。

    4.外出要防暑。增强防暑意识，用太阳伞、太阳帽、太阳镜等防止紫外线对皮肤和眼睛的伤害。

    5.注意防虫。带些驱蚊药、痱子粉等，要勤洗澡、勤换衣。

    6.防感冒。车内空调温度不宜太低，乘凉不宜太晚。